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ミカサロンiine【福井県】 アラフォーお尻上げ職人
2022年1月20日
キックボクシング 教室
OMIKA'S kickboxing👊🦵inROOTジム たくさんの方に参加していただきました😃 ほとんどの方がkickboxingは初めて! 1時間15分、ストレッチから始まり、基本的な構え方、パンチや蹴りのやり方、ミット打ち!...
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おみかさん
2021年10月4日
【強くなりたい女性専用】女子キックボクシング 【滝汗】
パーソナルキックボクシング👊🦵 『ミットに打ち込む、バンッ!という音が気持ち良い!』 『汗かくのって気持ちいいね!』 『スッキリするわー!』 とハマる人続出です!✨✨ なぜなら、 殴ったり👊蹴ったり🦵は、普通に生活していたらすることがないから。...
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おみかさん
2021年8月13日
【当たり前】お尻が硬いは危険信号
お尻上げ職人 おみかさんです🙌 ・腰が痛い ・猫背 ・股関節回りが痛い ・なかなか痩せない ・お尻がたるんでる これら5つに共通することは、 『血流が滞り冷たくて固い“お尻”』ということ。 お尻はデリケートな部分であり、 カラダの中で重要な部分です。...
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ミカサロンiine【福井県】 アラフォーお尻上げ職人
2021年7月14日
見よ!シャチホコ背筋トレーニング。【出来損ないです】
柄ON柄ですんません(笑) 、 、 自分の弱いところはプラスのトレーニングで強化。 、 、 私は全体的に体の裏が弱いので、この今にも攣りそうなトレーニング💪 、 、 背筋の無さに笑える😂 、 、 体の後ろを鍛えたほうが痩せやすい!って私は思うので、後ろを強化です✨ 、...
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ミカサロンiine【福井県】 アラフォーお尻上げ職人
2021年6月27日
カフェ"MARE"で朝活イベント
7月10日(土)は 越前海岸“CafeMARE”で朝活☀ 解放感溢れる場所で、身体を弾ませ楽しい1日の始まりです★ バランスボールエクササイズ&鋳物で世界にひとつだけの風鈴作り&MARE人気の夏のバーベキュー 参加してくださる方全員が一体感を感じていただけるように、盛りだく...
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おみかさん
2021年6月6日
パクったっていいじゃない。マネることの重要性
私のやっているお尻ほぐしはぶっちゃけ他人のマネです。 私が魅力的だなと感じる方の真似をしています。 え?堂々とパクリ宣言して恥ずかしくないの?ですって? 全然恥ずかしくないです。 むしろそれはその人、物、コト全てに魅力を感じていること...
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おみかさん
2021年5月31日
【意外と間違ってる】お尻が上がることの意外にホントに大切にしてほしいもの
お尻が上がるとどうなるの? 『人に褒められることで、 自信を持ち、自分を好きになれる』 これは、実際にお尻が上がって私が感じたことで、予想外のことでした。 お尻上げ職人として活動し始めた約1年前、 私は 「お尻が上がると、身体の不調改善に繋がる。...
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おみかさん
2021年5月24日
Cafe MAREにあつまーれ!!
昨日は越前海岸のCafe MAREでお仕事させていただきました❤ 、 、 マッサージするお部屋からの眺め✨ 、 この景色を見ながらリラクゼーションは贅沢な自分時間です🤗 、 、 4名の方の身体をほぐし、終わったあとのお顔の表情が皆様素敵でした🤗 、 、 私もされたい😍...
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おみかさん
2021年4月29日
坂井町ウォーキングイベント 5/16(日曜日)
5月16日(日曜)10:00〜 第二回坂井町ウォーキングします😆 ゆる〜く楽しく自然を感じて💖 ご参加お待ちしてます😎 ご連絡はLINEやお電話(080-1969-3772)にご連絡ください。 〜お尻をほぐして 心も気持ちもほぐれていく イイね!〜...
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ミカサロンiine【福井県】 アラフォーお尻上げ職人
2021年4月29日
必要な油!オメガ3脂肪酸!!
今日のテーマ【体に必要な油】 少し前までは、油って聞くと体に悪いものというイメージがありました😊 だけど、 体にとって必要な油もある。 私が毎日摂っている油。 『アマニ油』 摂取した方がよいとされている、 『オメガ3脂肪酸』が豊富に含まれてるんですよー😇...
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おみかさん
2021年3月12日
足首美人【むくみ知らずになるために】
今日のテーマ【足首美人】 私は、夏でも冬でも、歩いてるときに、 目がいくところがあるんです😊 姿勢、その人の目線、指先、お尻、 そして、『足首』 アキレス腱がキレイに出てる方 って必ず目がいく! 鎖骨もそうだけど、骨が出てると 『女性らしいなぁー』って 印象受けやすい😊...
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おみかさん
2021年2月13日
鎖骨が綺麗な理由【リンパ流し】
今日のテーマ【鎖骨美人】 あの、田中みな実もしている、 鎖骨周辺のリンパ流し😊 鎖骨がキレイに出ていると、 女性らしい印象受けやすい😊 顔周りがスッキリしてみえる😊 といった効果があります😇 逆に鎖骨がキレイに出ていないと、重たい感じに見えがち😐...
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おみかさん
2021年1月21日
お尻のリンパマッサージをすすめるたった一つの理由
今日のテーマ 【お尻のリンパマッサージ】 私のお尻のリンパマッサージをすると あら、不思議😲 ★お尻が上がる ★お尻が軽くなる ★股関節がまわしやすくなる ★足が上がりやすい 終わったあとは、 めっちゃお尻まわりが軽くなる😊 なんでお尻のリンパマッサージを...
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おみかさん
2021年1月20日
セルライトの悪影響TOP5
今日のテーマ【憎きセルライト】 太もも、お尻のセルライトよ!! ずっと居座ってるな😑 セルライトは、細身の体型の方でもできてる方はできてます😲 セルライトがあると ★体が冷えやすい。 ★代謝が下がる ★痩せにくい ★ダイエットしてもリバウンドしやすい...
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おみかさん
2021年1月18日
リンパマッサージと肩の痛み【3つの原因】
今日のテーマ 【肩の痛み】 リンパマッサージで 肩の痛みを改善していきます😇 私も数年前に肩の痛みに悩まされた経験ありです。 そのころは腰痛もひどくて 「よく生きてられるね」って よく言われてた😅 肩が痛いと、首もはってきて、 最後には首まわらなかった。...
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おみかさん
2021年1月17日
【みんな知らない!】足首と腰痛の関係性【かなり重要!】
今日のテーマ【足首の柔軟さ】 足首まわしてみてください。 どうですか? まわしにくいという方が多いかも。 私もリンパマッサージを 勉強したときに初めて知ったんです😊 足首がまわしにくいと ★怪我しやすい 学生の時体育の授業の前に 必ず手首まわし~ってありましたよね?...
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おみかさん
2021年1月13日
ゴキブリが救世主?ふくらはぎのむくみを取る体操
今日のテーマ 【ふくらはぎのむくみ】 リンパマッサージでふくらはぎのむくみ撃退!! お客様が痛い!痛っ!ってなるとこ、ふくらはぎ。 痛くない人に出会ったことないくらい痛いところ。 何でかって? ふくらはぎっていらないもの溜まりやすいから。...
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おみかさん
2021年1月11日
【全集中】深呼吸を極める!!尻柱直伝
今日のテーマ 【呼吸】 「呼吸浅いねーもっと深い呼吸したほうがいい」 と言われた経験ありますか? 呼吸ってほんとに全然意識してなくて、 自分の呼吸が浅いことすら気付いてなかったくらい無意識。 過去、呼吸が浅かった私は 「猫背気味でしょう?胸つまる感じだから呼吸できてないんだ...
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おみかさん
2021年1月9日
【常識】お水が便秘解消に良いことは知っていますよね??
今日のテーマ 【便秘になるのはなぜ??】 女性に多い悩みの一つですね😇 リンパマッサージで 腸を優しくマッサージすると、 次の日間違いなくスッキリします😊 今でこそ便秘とは無縁ですが、 わたしも万年便秘でした。 飲んだ次の日は、 お腹壊してスッキリするけど、...
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おみかさん
2021年1月7日
意外と知らない『水分』と『水』の違い!
今日のテーマ 【お水を飲む】 『水分はたくさん摂ったほうがいいですよー』 って今じゃ一般常識みたいになってきましたね😇 ここでいう水分は、 余計な成分が含まれていない『お水』のこと。 私はコーヒーやお茶は『水分』としてカウントしないです。...
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