【みんな知らない！】足首と腰痛の関係性【かなり重要！】

今日のテーマ【足首の柔軟さ】

足首まわしてみてください。

どうですか？

まわしにくいという方が多いかも。

私もリンパマッサージを

勉強したときに初めて知ったんです😊

足首がまわしにくいと

★怪我しやすい

学生の時体育の授業の前に

必ず手首まわし～ってありましたよね？

あれは、怪我を防ぐため。

★腰を痛めやすい

腰痛の方は足首がまわりにくい方が多いです。

体全体を支えてる足首。

体は柔軟さがないと

ガチガチになってしんどくなる。

その体を支えてる足首を

柔らかくしておくことはものすごく大事😊

今日からテレビドラマ見ながらでも

携帯いじりながらでも

足首まわしてください😊

一ヶ月も経てば

呼吸するのと一緒で

自然にやってる自分がいるよ😊

坂井市坂井町のリンパマッサージならお尻ほぐしサロン　iine