今日のテーマ
【ふくらはぎのむくみ】
リンパマッサージでふくらはぎのむくみ撃退！！
お客様が痛い！痛っ！ってなるとこ、ふくらはぎ。
痛くない人に出会ったことないくらい痛いところ。
何でかって?
ふくらはぎっていらないもの溜まりやすいから。
特に、座り仕事だと浮腫みやすいですねー。
私も事務仕事時代は足パンパンだったからものすごく辛かった😐
人間の体は重力に逆らえないから
下に溜まる傾向があるんだけど、リンパも一緒。
下に溜まる。
だから、座ってても足首動かして、下に溜まらないようにするといい😇
何もしないよりはふくらはぎのパンパン具合が違うよ😇
溜まりすぎてパンパンになると
そのうち歩くのもしんどくなる。
ふくらはぎ自分で揉み揉みしようとしてもパンパンすぎると
指が入っていかないから、自分ではマッサージも出来やしない。
ほんとはもっと細いはずなのに浮腫のせいで太く見える。
いいこと一つもない！！
普段からできる対策法
★足首まわす
★湯船に浸かる
★ふくらはぎの筋トレ
★ゴキブリ体操
特に私が必死でやるのは、ゴキブリ体操😆
足と手ぶらぶらさせるだけ。
詳しく知りたい方はググってもらえばすぐわかります。
ゴキブリ体操 参照元:ABS秋田放送 YouTubeチャンネル結構な全力でやります。
全力じゃないと、意味ないので。
ふくらはぎの浮腫みは、放っておいても取れません。
今日から、やれることやりましょう😇
、
自分の身体は自分で守りましょう。
坂井市坂井町のリンパマッサージならお尻ほぐしサロン iine
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