今日のテーマ
【便秘になるのはなぜ？？】
女性に多い悩みの一つですね😇
リンパマッサージで
腸を優しくマッサージすると、
次の日間違いなくスッキリします😊
今でこそ便秘とは無縁ですが、
わたしも万年便秘でした。
飲んだ次の日は、
お腹壊してスッキリするけど、
普通のごはんのときは、
便秘。
１週間出ないことなんてざら。
あれね、１週間出ないとお腹張ってつらいし、
出てないという違和感が
なんとも気持ち悪い！
そんな便秘当たり前な私が
便秘解消にしたこと2つ
お水をたくさん飲む
体を動かす
リンパマッサージの前後にも必ずお水を
飲んでもらいます。
そして運動しないと便秘なるよー！
食物繊維摂ったほうがいいと言われてるけど、
それは私には実感ない😐
お水の方が私は効果感じた！！
逆に
『今日水あんまり飲んでないなー』って
思う次の日は出ないからね😅
でも、これらは極々普通に体にとって必要なこと。
特別なことではない。
体にとって必要なことをしていれば、
便秘は自然と解消される😊
試してみる価値ありです😊
坂井市坂井町のリンパマッサージならお尻ほぐしサロン iine
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